Với những lần đầu sử dụng cốc nguyệt san, phần lớn những vấn đề như rò rỉ, khó đưa cốc vào, đau khi tháo hoặc cảm giác cấn khi sử dụng đều không phải do sản phẩm mà xuất phát từ những sai lầm rất phổ biến trong quá trình sử dụng. Nếu bạn đang gặp vấn đề, hãy xem mình có mắc phải 7 sai lầm khi dùng cốc nguyệt san dưới đây hay không nhé!
Chọn sai kích cỡ cốc nguyệt san
Đây là lỗi mà hầu như người mới nào cũng có thể gặp phải.
Không phải chiếc cốc nguyệt san nào cũng phù hợp với mọi người. Mỗi thương hiệu thường có nhiều kích cỡ khác nhau, được thiết kế dựa trên độ tuổi, lượng kinh nguyệt, chiều cao cổ tử cung và tình trạng sinh nở.
Nếu cốc quá lớn, bạn sẽ dễ cảm thấy cấn, khó chịu hoặc đau khi đưa vào. Ngược lại, nếu cốc quá nhỏ, cốc có thể không ôm sát thành âm đạo, khiến máu kinh rò rỉ ra ngoài.
Cách khắc phục
Trước khi mua cốc nguyệt san, hãy xác định:
- Bạn đã từng sinh thường hay chưa.
- Lượng kinh nguyệt nhiều hay ít.
- Cổ tử cung cao hay thấp.
- Bạn thích cốc mềm hay cứng.
Nếu là người mới bắt đầu, hãy ưu tiên những dòng cốc mềm để cơ thể dễ làm quen hơn.
Đưa cốc vào sai vị trí
Nhiều người nghĩ rằng cốc nguyệt san cần được đặt thật sâu như tampon. Đây là một quan niệm chưa chính xác.
Cốc nguyệt san chỉ cần nằm bên trong ống âm đạo, ngay dưới cổ tử cung để hứng kinh nguyệt. Nếu đặt quá cao hoặc quá thấp, cốc sẽ không hoạt động hiệu quả và dễ gây rò rỉ.
Ngoài ra, hướng đưa cốc cũng rất quan trọng. Âm đạo không nằm theo phương thẳng đứng mà hơi nghiêng về phía xương cụt. Nếu đưa cốc theo hướng thẳng lên trên, bạn sẽ cảm thấy khó chịu và khó đặt đúng vị trí.
Cách khắc phục
Hãy đưa cốc vào theo hướng chếch về phía lưng thay vì hướng thẳng lên trên. Sau khi cốc vào bên trong, điều chỉnh nhẹ để cốc nằm thoải mái mà không gây cấn.
Không kiểm tra cốc đã mở hoàn toàn
Sau khi đưa cốc vào, nhiều người lập tức kết thúc thao tác mà quên kiểm tra xem cốc đã bung hoàn toàn hay chưa.
Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến cốc nguyệt san bị rò rỉ.
Khi chưa mở hết, cốc sẽ không tạo được lực hút với thành âm đạo, khiến máu kinh chảy ra ngoài thay vì được giữ lại trong cốc.
Cách kiểm tra
Sau khi đặt cốc:
- Xoay nhẹ phần đáy cốc.
- Dùng ngón tay kiểm tra quanh thân cốc xem còn nếp gấp hay không.
- Kéo nhẹ cốc xuống. Nếu cảm thấy có lực giữ lại, nghĩa là cốc đã tạo được lực hút.
Để cốc quá đầy
Một trong những ưu điểm lớn nhất của cốc nguyệt san là có thể sử dụng liên tục từ 6–12 giờ. Tuy nhiên, nhiều người hiểu nhầm rằng lúc nào cũng có thể đeo đủ 12 giờ.
Thực tế, thời gian sử dụng còn phụ thuộc vào lượng kinh nguyệt của mỗi người.
Nếu những ngày đầu chu kỳ bạn có lượng kinh nhiều, cốc có thể đầy chỉ sau vài giờ. Khi đó, máu sẽ tràn ra ngoài dù bạn đã đặt cốc đúng cách.
Cách khắc phục
Trong 1–2 ngày đầu của kỳ kinh, hãy kiểm tra cốc sau khoảng 4–6 giờ để biết tốc độ đầy của cốc. Sau vài chu kỳ, bạn sẽ biết thời điểm phù hợp để lấy cốc ra và vệ sinh.
Tháo cốc sai cách
Không ít người lần đầu sử dụng đã cố kéo mạnh phần cuống cốc khi muốn lấy ra.
Điều này không chỉ gây đau mà còn khiến nhiều người lo lắng vì nghĩ rằng cốc bị “mắc kẹt”.
Thực tế, cốc được giữ cố định bằng lực hút chân không. Nếu chưa phá lực hút, việc kéo cốc ra sẽ rất khó.
Cách khắc phục
Đừng kéo phần cuống.
Thay vào đó:
- Thả lỏng cơ thể.
- Dùng ngón tay bóp nhẹ phần đáy cốc.
- Khi lực hút được giải phóng, nhẹ nhàng lắc cốc sang hai bên rồi từ từ lấy ra.
Thao tác đúng sẽ giúp bạn tháo cốc dễ dàng và hoàn toàn không gây đau.
Vệ sinh và tiệt trùng cốc chưa đúng cách
Một số người chỉ rửa cốc bằng nước lạnh hoặc xà phòng thông thường rồi tiếp tục sử dụng.
Điều này có thể khiến vi khuẩn tích tụ trên bề mặt cốc, làm tăng nguy cơ kích ứng hoặc viêm nhiễm.
Cách khắc phục
- Tiệt trùng cốc bằng nước sôi khoảng 3–5 phút trước và sau mỗi kỳ kinh.
- Trong thời gian hành kinh, chỉ cần rửa bằng nước sạch hoặc dung dịch hoặc dụng cụ vệ sinh chuyên dụng dành cho cốc nguyệt san.
- Bảo quản cốc trong túi vải thoáng khí, tránh hộp kín hoàn toàn.
Quá lo lắng khi mới bắt đầu sử dụng
Đây là sai lầm mà ít người nhắc đến.
Nhiều người kỳ vọng sẽ sử dụng thành công ngay từ lần đầu. Khi gặp rò rỉ hoặc thao tác chưa thành công, họ nhanh chóng cho rằng cốc nguyệt san không phù hợp với mình.
Thực tế, giống như việc học đi xe đạp, sử dụng cốc nguyệt san cũng cần một khoảng thời gian để làm quen.
Hầu hết người dùng đều mất từ 2–3 chu kỳ để thành thạo việc gấp cốc, đưa cốc vào và tháo cốc.
Cách khắc phục
Hãy kiên nhẫn.
Đừng ngại thử nhiều kiểu gấp khác nhau hoặc điều chỉnh vị trí đặt cốc. Sau một vài chu kỳ, việc sử dụng sẽ trở nên nhanh chóng và tự nhiên hơn rất nhiều.
Mẹo giúp người mới dùng cốc nguyệt san dễ dàng hơn
Nếu đây là lần đầu bạn sử dụng cốc nguyệt san, hãy ghi nhớ một vài mẹo nhỏ sau:
- Thư giãn cơ thể trước khi đưa cốc vào.
- Làm ướt cốc hoặc dùng gel bôi trơn gốc nước để thao tác dễ hơn.
- Luôn rửa tay sạch trước khi sử dụng.
- Kiểm tra các lỗ thông khí trên miệng cốc sau mỗi lần vệ sinh.
- Cắt bớt cuống nếu cảm thấy cấn khi di chuyển.
- Đừng quá lo lắng nếu lần đầu chưa thành công, bởi đây là điều hoàn toàn bình thường.
Kết luận
Việc gặp khó khăn trong những lần đầu sử dụng không có nghĩa là cốc nguyệt san không phù hợp với bạn. Phần lớn các vấn đề như rò rỉ, đau hay khó tháo đều xuất phát từ những sai lầm rất dễ khắc phục.
Chỉ cần chọn đúng kích cỡ, đặt cốc đúng vị trí, kiểm tra cốc đã mở hoàn toàn và vệ sinh đúng cách, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được những ưu điểm mà cốc nguyệt san mang lại: thoải mái hơn, sạch sẽ hơn và tự tin hơn trong suốt kỳ kinh.
Hãy nhớ rằng, điều quan trọng không phải là sử dụng thành công ngay từ lần đầu, mà là cho bản thân thời gian làm quen. Chỉ sau vài chu kỳ, việc dùng cốc nguyệt san sẽ trở thành một thói quen đơn giản và nhẹ nhàng.
